“Ela só pensa em beijar”: descubra como o beijo melhora a sua saúde

Ciência NahReal : especialistas revelam que beijar na boca queima calorias, reduz estresse e aumenta níveis de felicidade

“Eu quero mais que um, mais que mil e mil e um: um beijo é muito bom, mais que mil é mais que bom.” – Trecho da música “Beijo é Bom”, de Sandy & Junior

Seja nas canções, nos filmes, nos poemas ou a dois: beijar é importante.

Tão importante que a ciência apoia a prática! Sheril Kirshenbaum é pesquisadora e autora do livro ‘A Ciência do Beijo’, em sua obra a cientista revela que um beijo nunca é apenas um beijo. Enfatizando que a prática é um momento relevante para identificar a compatibilidade entre parceiros, liberar dopamina, serotonina, ocitocina e adrenalina — além de ajudar a reduzir o chamado “hormônio do estresse”, o cortisol.

Ou seja: um bom beijo pode, literalmente, salvar a sua saúde, melhorando a sensação de bem-estar, aliviando o estresse e ainda estimulando atitudes mais otimistas. Além disso, estudos indicam que beijar estimula mais de 146 músculos do corpo — sendo 34 faciais e 112 posturais — podendo consumir de 3 a 20 calorias por minuto. (Uauuu!)

Mas qual é a importância do beijo entre duas pessoas?

A psicóloga, sexóloga e especialista em relacionamentos Laís Melquiades afirma:

o beijo é um termômetro de intimidade, uma forma de dizer “eu te escolho”.

“O beijo não serve só pra começar o sexo; ele comunica afeto, desejo e presença. É um jeito de dizer ‘eu escolho você’ com a boca, sabe?”, detalha.

Laís ainda lembra que, no início de uma relação, o beijo costuma ser repleto de curiosidade, intenção e tesão. No entanto, com o passar do tempo, muitos casais deixam de praticar a troca, ficando apenas nos “selinhos”, o que pode afetar o relacionamento:

“O beijo é uma das formas mais potentes de manter a conexão viva. É no beijo que o casal testa a sintonia, sente o cheiro, o gosto, o tempo do outro. É uma dança. E, quando o beijo acaba, muitas vezes é sinal de que outras coisas também estão esfriando”, indica a especialista.

A psicóloga ainda enfatiza que com a rotina, o beijo pode ir perdendo espaço na vida dos casais e faz um alerta: “beijo também é músculo de intimidade: se não exercita, atrofia!”

Por isso, a pedidos de nossa redação a especialista preparou 3 dicas que vão ajudar você a se reconectar com o seu parceiro:

• Foco no beijo: Crie momentos exclusivos para o beijo, beije sem pressão por sexo e sem distrações.

• Cuide do clima: não dá pra ter beijo inesquecível com a TV ligada e criança gritando. “Roube” 10 minutinhos do dia só para vocês.

• Invista na relação: a terapeuta é autora da jornada Amor com Prazer, uma vivência que ajuda casais no resgate do tesão, do toque e da intimidade. Sendo ideal para mergulhar no autoconhecimento e reconexão.

“Você pode viver a jornada sozinha e depois convidar seu parceiro(a) para participar, fortalecendo o autoconhecimento e a conexão.”

(E claro, também pedimos dicas para aquele beijo de cinema.)

Sobre o beijo perfeito, a psicóloga e terapeuta sexual enfatiza: “não existe técnica mágica, mas existem atitudes que transformam o beijo em um momento inesquecível.”

Aqui vão algumas dicas:

• Presença total: nada de beijo corrido ou com o pensamento longe. Quem beija com pressa, beija sem alma.

• Varie o ritmo: comece devagar, vá explorando, sinta o tempo do outro. O melhor beijo é aquele que conecta sem pressa.

• Use as mãos: toque o rosto, o pescoço, segure na cintura. O toque potencializa tudo.

• Explore os sentidos: um sussurro no ouvido antes do beijo, um olhar intenso… tudo isso aquece o momento.

Ah! E não esqueça: beijo não é sobre técnica, é sobre conexão.

Mas e aí… depois de ler essa matéria… você já sabe com quem vai colocar todo esse conhecimento em prática, em forma de um beijão inesquecível?! Então envia esse post pra quem você quer BEIJAR MUUUUITO! E um #FelizDiaDoBeijo :)